Volete davvero scolpire i vostri glutei? Allora, il consiglio è semplice e immediato: imparate a fare bene lo “squat”.
Lo squat, infatti, è l’esercizio indispensabile per avere un “lato B” da urlo. Lo so a cosa state pensando, “non posso farlo perché ho mal di schiena oppure problemi con le ginocchia”. Credetemi, sono tutte scuse! Lo squat è un esercizio complesso, richiede pazienza e tecnica, ma è alla portata di tutti. Infatti, le diverse posizioni di appoggio e di carico permettono di sfruttare tutti i benefici di questa tecnica senza farvi male. A questo punto vi starete chiedendo: “dove posso imparare ad eseguirlo efficacemente?”. Beh, se non volete un personal trainer, potete prenotare un posto nel corso in mini gruppo “Glutei Scolpiti” oppure partecipare alle lezioni di RTP, G.G. o GAG GLIDE.
Mi raccomando, non perdete tempo: la spiaggia vi aspetta!